Venga! Primer día de dieta ^^
He comenzado con muchas ganas y mucha ilusión. Es la primera vez que me tomo tan en serio perder peso (de este año no pasa) y de momento he cumplido todas las pautas.
Voy a hacer cinco comidas ligeras al día. He intentado anteriormente ayunar pero nunca me ha funcionado (los atracones posteriores eran descomunales...) así que voy a intentar este método para disminuir la ansiedad y evitar picar entre horas.
Por culpa de unas anginas estoy tomando antibiótico por lo q es recomendable incorporar yogurt a la dieta, cuando acabe el tratamiento cambiaré los lácteos por fruta.
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Diario Dia:1
Desayuno: yogurt desnatado (42 kcal).
Media mañana: zumo exprimido 2 naranjas (82 kcal).
Comida: lomo a la plancha (sobre las 650 kcal),
hojas de leschuga (16 kcal), yogurt desnatado (42 Kcal).
Merienda: kiwi (30 kcal).
Cena: sopa de verduras (72 Kcal).
Resultado: 934 kcal.
-356 kcal cinta del gim.
Final: 578 (más o menos; aun no estoy muy entrenada contando calorías xD)
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De momento estoy cumpliendo :)
Besos amores!
P.S: No sabéis la ilusión que me han hecho vuestros coments, muchísimas gracias por esta bonita bienvenida ^^
holaa nenaa lindo blog (: suerte en tu dietaa!... bajaraaz! veraaz.. a echarlee ganaaz (: bezoz t sigoo!
ResponEliminaHey, gracias por tu comentario! Me leí tus entradas y estaré por akí para apoyarte con tu dieta, q espero q sea lo más saludable y ekilibrada posible, eh? Q para loca ya estoy yo! ;) Muxos ánimos q estás empezando muy bien.
ResponEliminaHola! gracias por pasarte por mi blog.
ResponEliminayo tb te sigo.
esto ayuda mucho, yo lo uso como terapia y cuando empeze pesaba casi 80 kilos y ahora estoy en 66 :P
una cosa, cuanto lomo comiste??? no son muchas cal??
un besoooooo
100gr de lomo son 208 cal
ResponEliminay creo que dos lonchas de lomo no muy gordas seran los 100gr